Kosttilskud & test

Tager du også kosttilskud?

Mange af os tager kosttilskud, f.eks. omega3, uden at vide, om man har behov for det, eller om de hjælper?!

Derfor er det muligt hos mig at købe forskellige test:

• inflammationsgrad (priktest, 2 bloddråber fra en finger);
• niveau af vitaminerne K2- og D3 (priktest, 2 bloddråber fra en  finger)
• niveau af mineralerne magnesium, selen, kobber, iod og zink (priktest, 2 bloddråber fra en finger;
• en håranalyse for test af 16 mineraler og fem tungmetaller;
• en zinktest (her er det din øjeblikkelige smagssans, der er retningsgiver for, om du mangler zink eller ej)

Inflammation

Allerførst lidt om inflammation, som er en slags betændelse i kroppen – vel at mærke uden bakterier! Man mener, at 90% af alle sygdomme skyldes inflammation, og det vigtigste og mest elementære, vi kan gøre selv for at forebygge og helbrede, er at spise fede fisk 3-5 gange om ugen. Nemt, ikke? Det er så bare de færreste, der får nok sild, makrel og laks. Derfor er kosttilskud med omega3 relevant.

Jeg er glad for varmt at kunne anbefale en super god Omega3-olie! Nemlig Pure Arctic Oil eller Pure Vegan Oil – fra Eqology. De har betydet en kæmpe forskel for mig og min familie og smager tilmed godt, så vi bliver ved for at forebygge alskens sygdomme.

Omega3 er en essentiel fedtsyre, dvs. vi SKAL have den tilført via kosten for at holde os sunde og holde sygdom på afstand. Selv WHO (World Health Organization) rådgiver om vigtigheden!

Der findes mere end 100 Omega3-kosttilskudsprodukter på det danske marked! Det er en jungle at finde ud af, om man tager den rette olie, og om dosis er høj nok til én selv. Jeg har sat mig ind i, hvad vi skal se efter.

Dem, jeg anbefaler, er som sagt fra norske Eqology; produkterne er rene; friske; fuldspektrede og højkoncentrerede (IKKE opkoncentreret!);  den veganske er algebaseret og dyrket i tanke på land. De tre varianter af fiskeolier er alle MSC-mærket dvs. der bliver fisket udenom yngelstederne, så vores børnebørn og efterfølgende generationer også kan fange vildfisk. Fælles for alle olier er, at de er flydende, hvilket sørger for en høj optagelighed. Fiskeolierne er produceret ombord på kutteren, der har fanget vildfisken nord for polarcirklen – det sikrer en meget frisk olie, som man slet ikke forestiller sig kommer fra fisk, for den smager som en super god olivenolie! Den kan faktisk bruges i en lækker olie/eddikedressing hældt over din salat! Eller blandet i skyr – så føles skyren dejlig cremet og smager lækkert af citron eller appelsin, som er de to smagsvarianter, olien findes i.

Desuden er det genialt, at man kan tilkøbe en test sammen med olien, så man kan se, hvor meget inflammation man har, og hvor godt beskyttet ens hjerte er mod hjertekarsygdomme, inden man starter på olien, og så lade sig teste igen efter 4-5 måneder for at se, hvor godt olien har hjulpet. Syn for sagn! Fakta på bordet, om man mangler omega3 eller ej! Det kan jeg som bioanalytiker rigtig godt lide! Vi skal kun tage de kosttilskud, vi har brug for.

Disse omega3-olier kan i øvrigt tages i så store doser, at den kan virke terapeutisk på mange lidelser! Måske også på det, du døjer med?

I følge EU’s EFSA er denne Omega3-olie god for:

• Hjernen
• Synet
• Hjertet
• Muskelfunktionen
• Immunforsvaret
• Triglyceridniveauet i blodet og blodtrykket.

Pas godt på din krop; den er den bolig, du skal bo i i rigtig mange år; det er meget nemmere at vedligeholde den end at reparere den!  Vær opmærksom på, at vi er IKKE, hvad vi spiser, men vi er hvad dyrene spiser; hvordan afgrøderne dyrkes; og hvad vi optager! Så nogle gange skal der et kosttilskud til.

Ring endelig til mig for mere info på tlf. 91 56 16 46 – det er uforpligtende og gratis at spørge mig.
Vil du bare i gang med Eqologys Pure Arctic Oil, så kan jeg hjælpe dig, eller du kan selv gå ind på  www.eqology.com.  For at registrere dig som kunde, skal du indtaste EQ ID nummer 4301925 – herved får du mulighed for rabat. Ring gerne til mig for yderligere info eller hjælp til at bestille.

K2 vitamin, D3 vitamin og de vigtigste mineraler:

K2-vitamin er populært fortalt det vitamin, der ‘frisker vore blodkar op’ ved at fjerne kalk fra indersiden af blodårerne, så vi undgår åreforkalkning. K2 sørger desuden for at kalken, vi indtager fra f.eks. mad og vand, kommer IND i knoglerne, så vi undgår knogleskørhed. Jeg vil mega gerne undgå knogleskørhed! Så K2 er et vigtigt vitamin! Og det er D3 også! Det er ligesom K2 en døråbner for, at kalken kan komme ind i knoglerne.

Test for K2- og D3 niveau

Eqology har også udviklet en test, så man kan se ens niveau af vitaminerne K2 og D3. Viser testen at man mangler vitaminerne, så er Eqologys K2+D3 vitaminer de rette at tage. Efter en periode med kosttilskuddet tager man så endnu en anonym test for at se effekten. Det er da smart! Mit K2-niveau steg fra 1,0 til 8,8 på fem måneder. Nu må det være endnu højere, for jeg tager fortsat tilskuddet dagligt – og det bliver jeg ved med – for at ‘blive frisket op’ 😉

Tal med din læge om K2, hvis du tager medicin til forebyggelse af blodpropper. Gør du ikke det, kan du bestille hos mig eller på  www.eqology.com.  For at registrere dig som kunde, skal du indtaste EQ ID nummer 4301925 – herved får du mulighed for rabat. Ring gerne til mig for yderligere info.

Du kan se små videoer og lange webinarer om Eqologys produkter på dette link https://tv.eqology.com/

Test for dit niveau af mineralerne magnesium, selen, zink, iod og kobber.

Eqology har i 2023 udviklet en mineraltest – samme lette fremgangsmåde som deres øvrige to test: Et prik i fingeren og to blodprøver sendes som de andre to testtyper helt ‘blindet’ – altså anonymt – ind til nordeuropas største lægelaboratorium, der har udstyret til at analyse også denne tørblodprøve.
Efter ca. 3-4 uger kommer der svar på om man ligger i ‘smult vande’ mht. magnesium, selen, zink, kobber og iod-niveau; eller man har skæve værdier. Jeg vejleder gerne i at tolke resultaterne – det er gratis at lytte til mig. Jeg tager i øvrigt heller ikke noget for at hjælpe dig med at udføre blodprøvetesten.

Håranalyse af  16 mineraler og 5 tungmetaller

Få kortlagt skævheder i kroppens mineralbalance og tjek for tungmetalforgiftning ved hjælp af en lille tot hår – nemt og smertefrit.

Da håret vokser ca. 1 cm om måneden, vil 3 cm af dit hår (dette målt fra hårbunden og ud), give et billede af kroppens mineralbalance svarende til påvirkningen over de sidste 3 måneder. Dette tilbageblik er vigtigt for at kunne afklare og udrede symptomer og sygdomme.

Hårmineralanalyser har været brugt gennem de sidste 30-40 år, og bliver i dag betragtet som et godt og effektivt supplement til gængse undersøgelsesmetoder som blod- og urinanalyser, der mere giver et her-og-nu billede.

Det er HAIR Scan i Klampenborg, der analyserer håret.

De 16 mineraler, der måles på, er:
Bor, Calcium, Krom, Kobolt, Jern, Kalium, Kobber, Magnesium, Mangan, Molybdæn, Natrium, Nikkel, Fosfor, Selen, Vanadium og Zink.

De 5 tungmetaller, der måles på, er:
Aluminium, Arsen, Bly, Cadmium og Kviksølv.

I rapporten fra HAIR Scan gives også et behandlingsforslag, der inkluderer forslag til kosttilskud, vitaminer og mineraler, som du kan købe i helsekostbutikker.

Zink

Zink er et vigtigt mikronæringsstof for mange biologiske processer, herunder vækst og udvikling, neurologiske funktioner og immunitet, sårheling og vævsreparation. Der er flere tegn på zinkmangel; bl.a. kan hvide pletter på neglene eller vokseværk være tegn på det. Man kan godt have zinkmangel og andre symptomer.
Ved du, om dit zinkniveau er i orden? Det kan dine smagsløg afgøre:-)
Smager zinkopløsningen af ingenting, så har du udpræget zinkmangel.

Her er 5 tegn på, at du måske lider af zinkmangel:

Depression
Zinkmangel kan påvirke din hjerne, hvilket kan føre til mange følelsesmæssige forstyrrelser i dit daglige liv. Vrede, pludselig forskrækkelse, depression og lav tillid samt generel følelsesmæssig ustabilitet er nogle af symptomer, der kan opstå. Det mest almindelige symptom er hyppige humørsvingninger.

Diarré
Mangel på zink forårsager diarré, men hvorfor er uvist. I nogle tilfælde kan diarre tilskud med zink reducere diarréen med 15-18 procent, men zinktilskud bør kun tages efter en konsultation med en praktiserende læge.

Smerter
Zinkmangel kan medføre smertefulde hofte-og knæled. Knoglerne indeholder en stor mængde zink, som medvirker til at de optager kalcium effektivt.

Zinkmangel medfører at knoglerne langsomt risikerer at blive svagere og kan føre til knogleskørhed.

Inflammation
Zink-mangel viste sig i en undersøgelse fra Oregon State University at forringe cellers evne til at reagere på inflammation, som er en slags betændelse, der kan føre til hjertekarproblemer og kroniske sygdomme.

De celler, der styrer inflammation, blev aktiveret og reagerede anderledes på zinkmangel, hvilket får cellerne til at fremme mere inflammation, siger forskerne, der især mener, at zinkmanglen er farlig for ældre, som har et forringet immunsystem.

Undgå zinkmangel

Magnesium

Døjer du med kramper? Måske mangler du magnesium….
Der er mange magnesiumvarianter at vælge imellem: Citrat, oxid, sulfat, chlorid. Og der er også forskellige måder at tilføre magnesium på: Indvortes som pulver eller piller; og udvortes via huden som gel, oliespray eller lotion.
Man kan sagtens vide mere om magnesium end jeg gør, men her er noget brugbart info:

Magnesiums egenskaber: